Disciplina, longevidade e superação definem o recorde conquistado por Manoel de Oliveira Santos, em Goiânia (GO).Aos 67 anos, o baiano, Manoel de Oliveira Santos transformou constância, amor pelo esporte e apoio familiar em um feito histórico. Durante 120 dias consecutivos, ele realizou diariamente prancha isométrica com duração mínima de 4 minutos, garantindo o título de Atleta mais idoso a manter sequência de prancha isométrica por 120 dias, registrado no RankBrasil – Recordes Brasileiros.
Natural de Central BA, nascido dia 30 de agosto de 1958, aposentado e residente em Goiânia (GO), Manoel não apenas cumpriu um desafio físico: construiu um legado de inspiração que atravessa gerações.Uma vida inteira dedicada ao esporte
A relação de Manoel com o esporte começou cedo. Desde 1980, ele se dedica ao atletismo e ao ciclismo, inspirado pelos colegas Valberto Cruz e Noval Cruz no interior da Bahía em Santa Maria da Vitória -BA. O que começou como incentivo entre amigos logo se transformou em paixão e estilo de vida. Hoje, com 46 anos de prática esportiva, ele segue ativo em corridas de rua, maratonas, ciclismo e duatlo, competindo na categoria acima de 60 anos.Entre os marcos de sua trajetória estão as participações: Maratona de Brasília DF em 1991, Corrida Internacional de São Silvestre, em 1988, em São Paulo — feito que o tornou o primeiro atleta amador de Santa Maria da Vitória (BA) a disputar a prova, rendendo inclusive entrevista para programa esportivo em rede nacional. Também coleciona experiências internacionais, como a Meia Maratona das Três Fronteiras, cruzando Paraguai, Brasil e Argentina em uma única corrida.
Esporte como herança familiarMais do que conquistas pessoais, Manoel transformou o esporte em elo familiar. Seu filho, Filpides Rocha Santos , também é maratonista — inspirado tanto pelo pai quanto pela história do mensageiro grego que deu origem ao seu nome. Juntos, pai e filho compartilham treinos, provas e momentos inesquecíveis.
Um dos mais marcantes aconteceu em 31 de agosto de 2025, quando Manoel comemorou seus 67 anos correndo uma maratona completa ao lado do filho. vestindo camisetas com a frase “Pai e filho fazendo história”, cruzaram juntos os 42.195 metros, sob aplausos do público. Manoel ainda conquistou o segundo lugar em sua categoria. “Não tem dinheiro que pague esse feito”, resume.Netos, nora e esposa também fazem parte dessa rotina ativa, reforçando o esporte como valor familiar. Sua filha Fauna Emanuela que é Personal Trainer e Nutricionista foi a responsável pela preparação física e alimentar durante esse período e nos demais preparativos em competição desse atleta.
O desafio da prancha: disciplina sem exceçõesA ideia do recorde surgiu após uma competição funcional em Goiânia, onde Manoel ficou em terceiro lugar na prancha isométrica, sustentando o exercício por sete minutos consecutivos. Ao perceber que não havia um recorde nacional registrado nessa modalidade, decidiu ir além — não para vencer outros, mas para desafiar a si mesmo.
Durante os 120 dias, a regra foi clara: não falhar. Mesmo após treinos longos de corrida — 5 km, 10 km, 21 km — ou em dias de viagem, Manoel cumpria a prancha. Fez o exercício em casa, na academia, em condomínios, na beira da estrada, na praia. Não havia horário fixo. Havia compromisso.“Nenhum dia pensei em desistir. Estava determinado”, conta.
Um recorde construído a duas mãosSe a disciplina sustentou o corpo, o apoio sustentou a mente. Manoel faz questão de afirmar que metade desse recorde pertence à esposa, Luzinete Araújo Rocha Santos. Foi ela quem filmou todas as execuções, incentivou nos momentos de cansaço e esteve presente em cada dia do desafio.
“Você é forte. Você vai vencer”, repetia ela durante as pranchas.Emocionado, Manoel dedica oficialmente o troféu e o certificado à companheira. “Se fosse possível colocar duas pessoas no RankBrasil, seria ela”, afirma.
Apoio profissional e propósito coletivoO projeto contou ainda com o suporte do Vida Fit – Studio de Personal, em Goiânia, tendo o acompanhamento do seu genro Eduardo SôffaPersonal Trainer. Para Manoel esse apoio foi essencial não apenas para a execução correta, mas para manter a regularidade e a organização dos registros.
Mais do que um título, o recorde carrega um propósito de mostrar outras pessoas, especialmente aos idosos compreendam que a idade não é um limite, mas um ponto de partida. Que aprendam que a constância diária, mesmo em pequenos gestos, é capaz de gerar grandes resultados. Ao realizar quatro minutos de prancha isométrica por 120 dias consecutivos mostra que o corpo pode se fortalecer quando a mente está decidida, que a disciplina supera o medo e que cuidar da saúde é compromisso possível em qualquer fase da vida. Essa história é um convite para acreditar, persistir e se movimentar” O segredo é determinação, compromisso e superação pessoal”, ensina.Um legado que permanece
Para Manoel de Oliveira Santos, troféus e medalhas passam. O recorde fica. Fica para os filhos, para os netos, para quem abrir o site do RankBrasil e encontrar ali a prova de que é possível envelhecer em movimento, com propósito e paixão.
“Com fé, força, garra e superação, as pessoas vencem seus objetivos”. Conclui.